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戰利品
SAMSUNG 三星
雙效手洗 洗衣機
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規格:
淨尺寸 (最新出版寬x高x深)630 x 1100 x 690 mm
淨重量49 kg
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預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動，並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外，澳洲西澳大學（University of Western Australia）在美國骨骼與骨質研究協會（ASBMR）發表一項研究，喝紅茶也能預防骨鬆，相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。
西澳大學教授Richard L. Prince表示，參與研究者為1,188名年約75歲的女性，研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組，進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。
該研究經分析結果顯示，每天至少喝3杯紅茶的人，得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%，得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者，骨折的風險也比後三分之一者還要低。
紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物，屬抗氧化物質，其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出，茶含有豐富的類黃酮，攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低，但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。
另外，相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表，並刊登於美國《自然醫學期刊》中，研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症，作用機制在於紅茶的茶黃素。
人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」，兩者平?運作形成健康的骨骼，當破骨細胞太多時，骨骼密度降低，也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生，進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒，骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法，因體重60公斤的成人，每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。
多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度，值得關注的是，喝紅茶雖有助於骨骼健康，民眾仍須注意紅茶3c產品推薦 中所含的咖啡因成分，避免飲用過量，以免攝取過多咖啡因，反而對健康造成負面的影響。
來源：每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【鉅亨網編譯蔡騰輝 綜合外電】
現在的年輕人可能要比父母那一輩工作更久才能退休，另外，退休金也將比父執輩更少。
媒體《CNNMoney》報導，全球經濟較好幾個國家的最新研究數據顯示，現在努力工作的年輕人，以後退休的時候，可能領不到什麼退休金。全球一百多個國家當中，只有幾個國家能夠在幾十年後，還保有現在的退休金發放制度與維持良好的生活水準。
經濟合作與發展組織 (OECD) 表示，與現在的退休族群相比，現在年輕人未來屆齡退休時，領得錢較少，並且很多國家可能面臨退休基金破產的問題。
很多經濟發展較佳的國家，預計將退休年齡延後至 70 歲。現在英國、愛爾蘭、捷克的勞工，可能要到 2054 年，屆齡 68 歲才能退休。
相較之下，盧森堡與斯洛維尼亞的勞工，60 歲就可以退休了。已開發國家男女平均退休年齡大約為 65 歲。
不過，當人們退休的時候，他們能領到的錢，已遠不如上班時的薪資。英國退休族群只能領到上班時薪資的 38%，如果在英國退休超過 40 年的人，只能領到原先上班時薪資的 30%。
經濟合作與發展組織說，相較英國，美國退休勞工則可以領到上班薪資的 45%，不過，2054 年也將調降為 35%。
西班牙、盧森堡、土耳其的退休勞工則幸福多了，分別可以領到上班薪資 82%、77%、75% 的退休金。
隨著全球平均餘命上升和已開發國家人口老化等原因，各國退休年限不斷延後。但這就出現嚴重問題，老人不斷增多，年輕人口卻不斷減少，使得退休基金基數開始出現危機。
此外，各國的工作基本保障狀況也開始鬆動。這代表人們的工時與年數必須拉長，才能賺取足夠退休的錢。
經濟合作與發展組織表示，許多退休族群過去的工作都十分穩定，但現在全球經濟紛擾不斷，新一代上班族的工作機會與穩定程度，跟不上已往的水準。
過去 10 年間，已開發國家中，年紀介於 55 歲至 64 歲的就業率上升 7%。這也足以顯示，退休族群開始擔憂退休金不足，而重返職場的現象。
『新聞來源／鉅亨網 』
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